Trädgårdsterapi

Vetenskapen har kommit underfund med att trädgårdsarbete kan vara rena stressterapin. Människor med diagnosen utbrändhet eller andra stresstillstånd behandlas med konceptet trädgård - med dokumenterat goda resultat.

I augustinumret av ICA-Kuriren berättas om Terapiträdgården vid Umeå Universitet. Den är inte så stor, bara som ett större vardagsrum, planterad i en kringbyggd innergård. En liten damm ingår också. Växterna är lättodlade, frodiga och snabbväxande perenner, som ger grönska och skönhetsintryck. Eftersom klimatet inte är sydländskt finns även ett glasat uterum, som kan användas vid kyligare årstider. Här finns medelhavsväxter som oliver och citron.

Att syssla med växter i lugn och ro utan krav - så, plantera, rensa ogräs, vattna - har en läkande effekt på en stressad själ. Man ska förstås även ge sig tid att sitta ned och njuta, så sittplatser behövs lite här och där. Om vi aldrig varvar ner riskerar vi mental kortslutning!

Att vara ute i naturen över huvud taget är avstressande, speciellt ljusa, öppna landskap, med utsikt över vatten.

Det finns ett trettiotal terapiträdgårder i Sverige.

/ emo